Beleza

AMatFit: 1° dia na Academia

Olá Meninas, tudo bem ?

   Esta semana comecei um projeto antigo, na verdade um sonho, mas anteriormente sempre me dava desculpas, não ter tempo, não ter espaço na rotina, não ter disposição, enfim, desculpas não faltavam.

  Mas agora tudo mudou, estou com alimentação reajustada aos meus objetivos, e um plano de exercícios físicos para que eu me adapte sem problemas ou fortes dores, gravei o 1° dia e trouxe para vocês.

  Diário Semanal: 

1° dia – 73kg, gastrite e baixa resistência a atividades aeróbicas.

Imagens da Semana 

pacademia

pacademia1

pacademia2

pacademia3

Mil beijos Meninas 

Anúncios

NEW YORK CITY: Encontrinho com Camila Coelho🎀

Olá Meninas, 

  Na minha última semana em New York, tive a honra de participar do lançamento da linha de esmaltes da Camila Coelho pra Yenzah, fiz um vlog, vamos conferir ?

http://youtu.be/8Si8h1Pis1k   

Espero que tenham gostado 💋





FAÇA VOCÊ MESMA: Amolando alicate de unha em Casa!

Olá Meninas, tudo bem?
Como muitas de vocês já sabem estou nos Estados Unidos, e aqui encontrei várias coisas que não encontro no Brasil, mas também deixei de encontrar muita coisa que tenho facilidade em achar no meu país!
Uma dessas coisas foi uma pessoa qualificada que amolasse meu alicate de unha, na falta deste pesquisei várias maneiras de fazer, e uma delas me surpreendeu muito, e claro que eu trouxe pra vocês (risos)!

Espero que ajude vocês assim como me ajudou!

Um enorme beijo 💋

Festa á Fantasia: Alice in Wonderland, Catarina 15 anos!

Olá Meninas tudo bem ?

Neste fim de semana fui á uma festa muito bacana, aniversário de 15 anos da minha little Friend Catarina,  com direito á fantasia, dança coreografada e tudo que se pode imaginar, a festa foi um sucesso, como gosto de compartilhar tudo com vocês  resolvi mostrar minha fantasia, e um pouquinho de tudo, vamos lá ?

IMG-20141220-WA0037

IMG-20141220-WA0046

IMG-20141221-WA0004

IMG-20141220-WA0035

IMG-20141220-WA0036

 

Hora da Selfie + Bia ♥

IMG-20141221-WA0006

Catarina Divando ^

IMG-20141221-WA0009

 

espero que tenham gostado amores, mil beijos e Cat Parabéns linda ❤

 

10 Dicas Infalíveis para sua Dieta Funcionar!

Olá meninas,

Estou com dificuldades para manter o ritmo da reeducação alimentar, resolvi montar uma lista com 10 ações que me ajudaria a seguir, e tem dado certo, por isso resolvi compartilhar com vocês!

r1        1 – Reduza os doces gradativamente, não tente cortar tudo de uma vez, seu corpo tem que se acostumar!

r2       2 – Como sempre de 3 em 3 horas, uma dica é ligar o alarme do celular, assim ele te avisará quando for hora de comer. Se você demora a comer o corpo mantém o metabolismo lento, isso reduz a queima de energia (gordura).

r3     3 – Coma devagar, o corpo demora entorno de 20 minutos para processar e se sentir satisfeito, as vezes comemos mais do que precisamos.

r44 –  Não Faça jejum, seu corpo pode entender como situação adversa e reter gordura para estoque de energia!

r5 5 – Persista nos bons hábitos, saber o que se come é importantíssimo, se você come coisas saudáveis mantenha este hábito, nada como uma alimentação balanceada para reeducar o organismo!

r6 6 – Não tente perder 10kg em uma semana, você pode acabar doente e seu corpo retendo gordura por precaução, tudo tem que ser no tempo certo.

r7 7 – Prefira alimentos naturais, eles são leves e geralmente ricos em vitaminas e água, é um bom começo!

r88 – Líquidos são seus maiores aliados, principalmente água, manter-se hidratado é sempre bom, recomenda-se 2 litros de água por dia, já incluso o consumo de chás, sucos e líquidos derivados dela.

623-01297949 9 – Alimentos integrais também entram no time de aliados, melhor digestão e menor valor calórico!

r10 10 – Sinta prazer comendo coisas naturais, comida saudável não precisa ser sem graça, varie nos molhos e ingredientes, de preferência a tudo que for leve mas claro dentro do que goste de comer!

E aí meninas ? Show de bola né ?

Oh nem é difícil assim, são pequenos gestos que mudam tudo.

Beijos

 

 

MEU GUIA DE PINCÉIS ♥

Olá Meninas, Tudo bem ?

Estes dias uma amiga me mandou uma foto de alguns pincéis que havia ganhado e me perguntou qual a utilidade de alguns deles, aí surgiu a ideia de fazer um guia, não só para ela, mas pra todas que quiserem ter acesso, pois por mais que eu explicasse são muitos e ela acabaria esquecendo, não queria algo longo e chato então fiz dessa forma …

editar34

Eu adorei meninas e vocês ?

Um enorme Beijo ;*