Dicas de Saúde

Unhas estriadas, vocês já ouviram falar ?

Olá meus amores, tudo bem ?

Eu sempre tento observar os sinais que o meu corpo me dá, mas nunca, realmente nunca havia parado pra observar minhas unhas, creio que muitas meninas também não, afinal elas estão sempre lixadas, pintadas, com aplique ou algo que as tire da sua real estrutura.

És que depois de um bom tempo com elas naturais, isso mesmo, com a correria elas ficaram meio que de lado e só assim pude observar como realmente estavam, estavam muito desgastadas e cheias de ondulações, descobri que se tratava de unhas estriadas.

O QUE É ?

São uma condição onde suas unhas apresentam ranhuras e estrutura enrugada ou áspera, como listras em alto relevo na superfície da unha, podendo ser visivelmente perceptíveis ou através do tato suave sobre estas, veja nas imagens abaixo alguns exemplos.

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esse é exatamente meu caso, sabiam que pode ser falta de nutrientes, excesso de químicos na estrutura das unhas (cola para alongamento de unhas) e até mesmo má formação das mesmas ?

PRINCIPAIS CAUSAS:

  • Envelhecimento cutâneo;
  • Pré-disposição genética;
  • Hábito de roer unhas;
  • Uso constante de produtos químicos;
  • Dermatoses;
  • Hipotireoidismo;
  • Anemia (meu caso);
  • Deficiência nutricional, especialmente de vitamina A, B e ferro

COMO PREVENIR ?

As unhas são compostas em grande parte por queratina, e esta é a maior responsável por sua resistência. Outro composto bem atuante na unha, pasmem, é a água, esta é o principal agente plastificante, quanto mais baixa sua concentração mais resistente ela fica, por isso devemos repor sempre vitaminas como cálcio, ferro e zinco.

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JÁ POSSUO UNHAS ESTRIADAS E AGORA ?

O  mais correto é procurar a ajuda de um dermatologista, ele irá avaliar com perícia no assunto e lhe encaminhará ao melhor tratamento para o seu caso, ele irá até verificar por meio de exames de sangue se isso não pode ser em função de deficiência nutricional.

De imediato pode optar por lixar para igualar as unhas, nesse caso de preferência as lixas de papelão do lado suave e coloque as unhas na água uns minutinhos antes, lixe-as em um único sentido pra que posteriormente não venham a escamar, evite lixar as unhas ao extremo e polir em excesso, pode danificar ainda mais e torna-las ainda mais frágeis.

Por fim também é aconselhado o uso de esmaltes fortalecedores e enriquecidos com vitaminas.

Vocês já tinham ouvido falar sobre? possuem unhas estriadas? Tem alguma dica pra compartilhar com a gente ? deixe nos comentários, vou adorar

 

Bisou ;*

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10 Dicas Infalíveis para sua Dieta Funcionar!

Olá meninas,

Estou com dificuldades para manter o ritmo da reeducação alimentar, resolvi montar uma lista com 10 ações que me ajudaria a seguir, e tem dado certo, por isso resolvi compartilhar com vocês!

r1        1 – Reduza os doces gradativamente, não tente cortar tudo de uma vez, seu corpo tem que se acostumar!

r2       2 – Como sempre de 3 em 3 horas, uma dica é ligar o alarme do celular, assim ele te avisará quando for hora de comer. Se você demora a comer o corpo mantém o metabolismo lento, isso reduz a queima de energia (gordura).

r3     3 – Coma devagar, o corpo demora entorno de 20 minutos para processar e se sentir satisfeito, as vezes comemos mais do que precisamos.

r44 –  Não Faça jejum, seu corpo pode entender como situação adversa e reter gordura para estoque de energia!

r5 5 – Persista nos bons hábitos, saber o que se come é importantíssimo, se você come coisas saudáveis mantenha este hábito, nada como uma alimentação balanceada para reeducar o organismo!

r6 6 – Não tente perder 10kg em uma semana, você pode acabar doente e seu corpo retendo gordura por precaução, tudo tem que ser no tempo certo.

r7 7 – Prefira alimentos naturais, eles são leves e geralmente ricos em vitaminas e água, é um bom começo!

r88 – Líquidos são seus maiores aliados, principalmente água, manter-se hidratado é sempre bom, recomenda-se 2 litros de água por dia, já incluso o consumo de chás, sucos e líquidos derivados dela.

623-01297949 9 – Alimentos integrais também entram no time de aliados, melhor digestão e menor valor calórico!

r10 10 – Sinta prazer comendo coisas naturais, comida saudável não precisa ser sem graça, varie nos molhos e ingredientes, de preferência a tudo que for leve mas claro dentro do que goste de comer!

E aí meninas ? Show de bola né ?

Oh nem é difícil assim, são pequenos gestos que mudam tudo.

Beijos

 

 

DICA DE DIVA: 5 DICAS PARA AJUDAR A CLAREAR O SORRISO

Oi meninas,
   Hoje vou mostrar a vocês 5 receitas caseiras para clarear o sorriso, afinal  quem não quer um sorriso colgate ? vamos conferir,
Bicarbonato
Uma das dicas para melhorar o aspecto dos dentes é lavá-los uma vez por semana com uma mistura feita de água e uma colher de bicarbonato.
Água com limão
Fazer bochechos com água tíbia com limão  e escovar os dentes três vezes por semana com esta fórmula também ajuda.
Casca de laranja
A casca de laranja também é uma boa aliada. Ela deve ser esfregada no dente, mas o contato deve ser com a parte branca da casca.
Salva
Esfregar folhas de salva frescas na arcada dentária dá resultado rápido. Uma outra opção é secar as folhas de salva no forno e transformá-las em pó para ser misturado ao creme dental.
Prevenção
Para evitar o amarelo nos dentes alguns alimentos podem ser evitados. O açúcar é um deles. Exclua da sua dieta as comidas muito ácidas. Consuma cereais, frutas e verduras em boa quantidade.

Espero que ajude

 

sorriso

beijos

DICA DE DIVA: MÃOS MAIS MACIAS

Hello Meninas,

Então, mãos macias são um sonho né? hidratadas e com aspecto saudável, vamos ver uma mascara para esfoliar e afinar a pele da mão ?

DICA: lave as mãos normalmente, abra um limão e esmague-o em um copo, adicione uma colher de açucar e passe-os nas mãos, esfregue-as como se estivesse lavando-as, conte 3 minutos e lave-as, meninas o resultado é imediato chega ser impressionante, espero que gostem!

IMPORTANTE:APÓS O PROCESSO PASSE UM BOM HIDRANTE NAS MÃOS, EU USO O CASTANHA DO BRASIL DA GRANADO.

MÃOS

BEIJOS ;*

DICA DE DIVA: CLAREAR MANCHAS FACIAIS

Heeeeello Meninas,

Então gatas, manchas no rosto é a treva né? pois bem, a  duas semanas esmaguei uma espinha na bochecha e junto com ela se foi a pele, e ai ? peguei sol e o que era vermelho, ficou marrom, ninguem merece né? ( isso é regra ta vermelho pegou sol vira marrom em poucos dias).  Pesquisei, usei,  aprovei, e trouxe pra vocês,

DICA:   Misture uma colher de chá de  açucar cristal, com 10 gotas de limão e uma colher de chá de mel, espalhe no rosto ( por inteiro ) deixe  agir por 15 minutos e massageie 2 minutos, retire TODO o produto e não passe mais nada por uns 30 minutos deixe a pele respirar! Repita o procedimento na semana seguinte! Depois espere umas 3 semanas se quiser refazer o processo, pois o descanso da pele também faz parte do tratamento.

IMPORTANTE: NÃO SE EXPONHA AO SOL, DE FORMA NENHUMA, A PELE  ESTA ESFOLIADA E SENSÍVEL, E AS MANCHAS SE EXPOSTAS NESTAS CONDIÇÕES ESCURECEM!

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BISOU ;*

10 MITOS E VERDADES SOBRE CELULITE

Quem aqui nunca comprou um creminho escrito combate a celulite,  ou viu em alguma capa de revista de cuidados com o corpo,  dicas e chás milagrosos contra este terrível mal?

Vamos ver agora 10 mitos e verdades sobre a famosa CELULITE!

1-   GELATINA DIMINUI A CELULITE ?

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MITO. É mito pensar que gelatina firma a pele e reduz a celulite. Até porque não existe nenhum trabalho científico que comprove que a ingestão desse alimento seja capaz de reduzir a celulite. Está claro que as versões light ou diet das gelatinas são melhores que as versões tradicionais contendo açúcares e que comer gelatina é melhor do que comer massas. Mas é só isso!

2–  REFRIGERANTES E ÁGUA COM GÁS CAUSAM CELULITES ?

MITO. Os alimentos calóricos, incluindo os refrigerantes e os doces em geral, favorecem o ganho de peso e o acúmulo de gordura localizada, fatores que agravam a celulite. Partindo dessas premissas, as versões comuns dos refrigerantes devem ser evitadas devido à grande quantidade de açúcar que contêm, devendo ser substituídas pelas versões light ou diet. Mas não é verdade que o gás contido nessas bebidas causa ou agrava a celulite. Beba bebidas sem açúcares!

3- ROUPAS APERTADAS AUMENTAM A CELULITE ?

MITO. Algumas roupas muito justas podem dificultar o retorno venoso. Se essa condição ocorrer frequentemente e persistir por períodos prolongados, pode causar edema dos membros inferiores, mas não interfere no desencadeamento ou agravamento da celulite.

Já o uso de meias elásticas compressivas, bem justas, é saudável para a circulação, pois melhora o retorno venoso e ainda tem a vantagem de fazer uma sustentação mecânica, atuando para as pernas da mesma forma que o sutiã para as mamas. Dessa forma, pode contribuir para a prevenção do agravamento da flacidez, condição associada à celulite. Use meias elásticas o ano inteiro, se você aguentar! Ela ajuda a prevenir a flacidez!

4- ÁLCOOL PIORA A CELULITE ?

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VERDADE. Geralmente, as bebidas alcoólicas são bastante calóricas, favorecendo o ganho de peso e o acúmulo de gordura localizada, fatores associados à piora da celulite. Para quem gosta de bebidas, a notícia é ruim: sim, por favorecer o aumento de peso, o álcool pode piorar a celulite.
5- Cigarro causa ou piora a celulite ?
MITO. O cigarro provoca alterações na microcirculação e na oxigenação dos tecidos, estando associado a diversos problemas de saúde, principalmente pulmonares. Sabe-se, inclusive, que cigarro ajuda a causar rugas. Mas é mito pensar que ele pode ser causa ou contribuir para o agravamento da celulite. Um estudo realizado no Centro Brasileiro de Estudos em Dermatologia (CBED) mostrou que mais de 80% das voluntárias portadoras de celulite grave e que foram submetidas à Subcision (tratamento para celulite profunda) não eram fumantes. Esses dados da nossa experiência com mais de 2 mil pacientes nos levam a crer que o cigarro não é causa, nem agravante da celulite.
6-Somente pessoas obesas têm celulite ?

MITO. Sabe-se que a obesidade, o acúmulo de gordura localizada e também a flacidez da pele podem agravar a celulite. A obesidade está diretamente relacionada ao aparecimento ou à piora da celulite. Isso porque ela causa acúmulo de gordura localizada, que acaba se projetando “para fora” dos compartimentos destinados ao seu armazenamento, ou seja, na superfície da pele das áreas afetadas.No entanto, apesar de ser menos frequente, pessoas magras também têm celulite, até porque há fatores anatômicos e nem tudo em celulite se relaciona ao aumento do peso.
7-Cremes podem reduzir sozinhos a celulite?
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MITO. Uma grande variedade de produtos é utilizada na formulação dos cremes anticelulite. Porém, o uso de cremes isoladamente não é capaz de reduzir a celulite. Eles podem ser utilizados de forma complementar no tratamento da celulite, principalmente nos casos mais leves.
8-Dieta balanceada pode ajudar a eliminar celulite?
VERDADE. É verdade que excessos na dieta, como a ingestão exagerada de gorduras e carboidratos, ocasionam aumento de peso, acúmulo de gorduras localizadas e, consequentemente, pioram a celulite. Portanto, uma dieta balanceada e individualizada, com poucas calorias, vai ajudar a melhorar a celulite, além de deixar você se sentindo muito melhor. De uma forma geral, é importante a redução de alimentos fritos, gordurosos e doces.
9- A celulite é genética?

VERDADE. Certo! Com certeza, os fatores genéticos predispõem a celulite! Geralmente, quando a mãe tem celulite, as filhas também tendem a desenvolver essa condição, seguindo, muitas vezes, o mesmo padrão de lesões. Portanto, é verdade que se deve atuar na prevenção da celulite, principalmente quando há casos familiares, o que pode ser feito por uma equipe médica experiente.
10- A celulite piora com o avanço da idade?

VERDADE. A celulite geralmente se inicia na puberdade e aumenta com a idade, principalmente devido à associação de fatores, como o uso de anticoncepcionais, a reposição hormonal, o aumento de peso, entre outros. Mas um dos maiores desencadeantes de celulite aparece mais tardiamente (depois dos 30 ou 40 anos). Estamos falando da flacidez, que, implacavelmente, só aumenta com a idade e vai, sim, piorar a celulite.
Vamos avaliar e se cuidar ?
beijos meninas ;*

Multifuncionalidade.

Olá Amadas,

Tenho um novo aliado e resolvi mostrar pra vocês, é tão bom  meninas que tem 1001 utilidades, são os lencinhos umedecidos, ultimamente tenho usado pra Limpar as mãos, tirar a oleosidade da pele, tirar o make, limpar alimentos (lacre de latinhas de Refrigerante, frutas, lacre de bombons), são antibactericidas, e dermatológicamente testados, não é perfeito? Ja usei o Jhonson, mais agora estou usando o ricca, estes dois testei e amei, o ricca foi feito pra nós mulheres, com vida agitada, e pouco espaço nas bolsas,

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Espero que seja útil

besos

;*