Todas nós ja ouvimos receitas ou conselhos de produtos que ajudam a manter belas unhas,
vamos conhecer um pouco mais sobre unhas ?


As Unhas são formadas por uma queratina presente na ponta dos dedos, dependendo da alimentação e dos cuidados, se tornam fracas e quebradiças, acabam perdendo camadas e se desgastando, vamos ver alguns alimentos que se ingeridos nos ajudam a cuidar das unhas ?
Leite: Rico em cálcio fortalece e enrigesse as unhas, dá aspecto saudável, e ajuda no crescimento.
Derivados do leite: Queijos, iogurtes entre outros.
Legumes Verde Escuro: Couve, Brocólis, e legumes verde escuro são ricos em vitaminas que ajudam no crescimento das unhas.
Ovo: As Proteínas do Ovo são excelentes para a unha, deixam elas fortes, e vistosas!
Bem Amadas estas são as dicas de hoje,
agora vem a dica Bônus,
coloque um fragmento pequeno de alho dentro da base que costuma usar ele fortalecerá a unha e nao á deixa-ra tão dura a ponto de quebrar, e ficar raxando como os outros fortalecedores fazem.
espero ter ajudado,
beeesos!